Jak zvládnout stres?

23. února 2015 v 16:49 | Kia |  Co se jinam nevešlo
Každý se v životě jistě někdy stresoval. Nad svou životní láskou, školou či jen starostmi nad normálními životními situacemi. Ráda bych vám poradila pár typů, jak stres zvládnout a nepohltit se zcela jím.


Četba
Není to u každého, ale mě četba nesmírně uklidňuje. Není nic lepšího, než si udělat čaj, zachumlat se do deky, vzít si knihu a pohroužit se do čtení, světa v knize. Zapomenete na vše.

Přátele
Stará dobrá osvědčená metoda. S pravými kamarády se vše zvládá lépe. Pořádně si popovídáte, zablbnete si, prostě typické přátelské setkání. Vaši přátele vám určitě pomohou nebo aspoň zařídí to tak, že na vaše starosti na chvíli zapomenete.

Deník
Je dobré psát si deník. Do něj můžete napsat naprosto vše. Trápí vás něco, ale nechcete se s tím někomu svěřovat? Deníku můžete. Pokud ho ukryjete dobře, nikdo se nic nedozví.

Příroda
Nevím, jak vy, ale procházky a pobyt v přírodě uklidňuje opravdu skvěle. Není nic lepšího, než když si vyjdete na pořádnou procházku, vítr vám vše vyžene z hlavy. Můžete se někam posadit a jen si užívat pocit volna.

Rodina
Snad ani nemusím říkat. Rodina většinou pomůže. Můžete se svěřit komukoli, pokud v něj máte důvěru.

Zvířata
Pokud máte některé domácí zvířátko, pohrajte si s ním. Mluvte na něj. Uleví se vám. Znám to z vlastní zkušenosti a opravdu to pomáhá. Krom toho, zvíře nikdy nic neprozradí (pokud nemáte mluvícího papouška).


A co vy? Máte nějaké své osvědčené metody, jak zvládnout stres?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ann Ann | Web | 23. února 2015 v 16:58 | Reagovat

Poněvadž mám před mistrovstvím tak se v poslední době stresuju pořád. Nakonec celý den prosedím u LoLka, taky dobrý způsob.

2 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 23. února 2015 v 18:22 | Reagovat

Pro mě jednoznačně hudba a přátelé, díky hudby se podřizují náladě a hudba mě, a co se týká přátel, tak nemám čas ani na depky, ale co se týká stresů tak to bude ve mně, záleží, o co se jedná

3 larelahachel larelahachel | Web | 23. února 2015 v 19:37 | Reagovat

Ja sa v živote nejak veľmi nestresujem. Jedine kvôli škole a v tom prípade zasa stres vyžadujem, bez neho sa nenaučím :D

4 wolf-tracks wolf-tracks | Web | 23. února 2015 v 19:51 | Reagovat

Super tipy, ale já miluju psaní a nejlíp se mi píše s depresí, kdy to promítnu do svého výtvoru. :)

5 Pagess Pagess | Web | 23. února 2015 v 20:10 | Reagovat

Supr článek! :)
Mě teda nejvíce pomáhá, když si pustím nějaký seriál, u kterého nemusím přemýšlet a jen se směju :)

6 Baris Baris | Web | 23. února 2015 v 21:44 | Reagovat

stres okamžitě odpadá když jsem s přítelem,doma s rodinou,nebo si čtu a u toho mi svítí aromalampička :)

7 Domi Domi | Web | 24. února 2015 v 5:31 | Reagovat

v mojom prípade účinkujú jedine priatelia <3

8 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 24. února 2015 v 9:13 | Reagovat

Když jsem ve stresu tak číst nemohu, to jakože čtu ale vůbec nevím co. Já raději jdu k vodě :-)

9 ♥ W-violet ♥ ♥ W-violet ♥ | 24. února 2015 v 9:47 | Reagovat

Skvělé tipy,mně hlavně pomáhá hudba a přátelé :)

10 Kenz Kenz | Web | 24. února 2015 v 11:54 | Reagovat

Čtu ráda, ale když jsem ve stresu, tak se na čtení nedokážu soustředit a nic z té knihy nemám :// Nejvíc mi pomáhá hudba

11 Anette Anette | Web | 24. února 2015 v 16:21 | Reagovat

podle mě je nejlepší hudba a četba :)

12 Kia Kia | Web | 24. února 2015 v 18:22 | Reagovat

[1]: Hry jsou také dobrý způsob.

[2]: Hudba pomáhá více lidem.

[3]: Zajímavá vlastnost :D

[4]: U mě by to byl pořádný horor, když bych ve stresu psala :D

[5]: To mě právě jen někdy.

[6]: S přítelem a rodinou to u mě funguje také.

[7]: Zlatí kamarádi :3

[8]: U vody je to také krásné a uklidňující :)

[9]: Hlavní dvě věci u většiny lidí :)

[10]: To s knihami má více lidí.

[11]: Pro mě také :)

13 Domshi Domshi | E-mail | Web | 25. února 2015 v 16:54 | Reagovat

Dříve jsem si děník psala, ale nějak se mi ztratil nevím kde, vůbec. Možná se k tomu vrátím :)

14 Kia Kia | Web | 25. února 2015 v 19:42 | Reagovat

[13]: Zkusit to určitě můžeš! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama